گنبد سونا از یک محیط با دمای بالا و رطوبت بالا برای تحریک تعریق فراوان استفاده می کند. در یک محیط با دمای بالا، گردش خون بدن سرعت می گیرد، متابولیسم افزایش می یابد و منافذ باز می شوند و به سموم، مواد زائد و آب اضافی اجازه می دهند از طریق تعریق از بدن خارج شوند. این امر منجر به پاکسازی پوست، آرامش ذهن و بدن و ارتقای سلامت می شود.